Marzec przynosi pierwsze wiosenne promienie słońca, które większość z nas odbiera bardzo pozytywnie. Jednak słońca, na które tak czekaliśmy przez zimowe miesiące jest jeszcze niewiele. Za to kwiecień to już zupełnie co innego. Każdy dzień jest cieplejszy i bardziej słoneczny. Także dni stają się coraz dłuższe. Zmierzch nie zapada już o 18 a dopiero około godziny 20, co poprawia nam nastrój i sprawia, że mamy więcej chęci do działania. Czytaj dalej
Styczeń to mniej więcej połowa okresu, podczas którego najczęściej odczuwamy obniżenie nastroju, które często nazywane jest jesienną chandrą. Bywa, że zimowe, białe i słoneczne dni sprawiają, że czujemy się znacznie lepiej. Wraz ze słonecznymi dniami powraca nam chęć do życia. Niestety zazwyczaj czas lepszego samopoczucia nie trwa zbyt długo i smutek i zniechęcenie powracają. Czytaj dalej
Dla osób cierpiących z powodu okresowego pogorszenia nastroju, wiosna to jedna z najlepszych pór roku. Dni są coraz dłuższe i cieplejsze. Wszędzie czuje się radość. Dzieci biegają po placach zabaw śmiejąc się i krzycząc. Czasami jest to denerwujące, aczkolwiek napawa swego rodzaju optymizmem.
Okres od adwentu po Nowy Rok to czas bardzo intensywny. Najpierw trzeba przygotować wszystko na święta, kupić prezenty przygotować wieczerzę wigilijną. Potem spotkania rodzinne i przygotowania do zabawy Sylwestrowej. Czytaj dalej
Tegoroczny wrzesień zachęca do spędzania czasu na świeżym powietrzu. Niemal letnia temperatura, mnóstwo słońca i przyjemny ciepły wiatr to niewątpliwe zalety tego miesiąca. Warto jednak już dziś zdać sobie sprawę z tego, że najbliższe tygodnie mogą bardzo negatywnie wpłynąć na nasze samopoczucie – jesienna chandra się zbliża wielkimi krokami. Czytaj dalej
Ciągła walka z jesiennym znużeniem nikomu nie przychodzi łatwo. Na szczęście wiele dolegliwości mija wraz z pokazaniem się wiosennego słońca. Często już w marcu można poczuć wyraźną poprawę samopoczucia. Natomiast maj to prawdziwa euforia energii.
Sezonowe zaburzenie afektywne czyli po prostu jesienna depresja może dopaść każdego. Statystyki wskazują jednak, że częściej dotyka ona kobiety. Choć często wskazuje się na fakt, że być może są po prostu bardziej świadome dolegliwości i zgłaszają się do lekarza.
Sezonowe zburzenie afektywne to fachowe określenie na jesienną depresję, na którą zapadają osoby z powodu deficytu światła słonecznego.
Jesienna depresja dla większości osób nie jest groźna. Obniżenie nastroju czy zmęczenie daje się jakoś pokonać i dotrwać do wiosny i pierwszych przebłysków słońca. jednakże jest również grupa ludzi, którzy bardzo silnie odczuwają skutki zmian pór roku. W ich wypadku zalecane jest odwiedzenie lekarza.
Czytaj dalej
Sezonowe obniżenie nastroju może dotkną każdego, niezależnie od wieku czy płci. Jednakże wyodrębniono grupy, które są szczególnie narażone na jesienną depresję.
Czytaj dalej
Jesienna chandra 